柏拉图(BC427~347)在安纳托利亚旅居时曾对当地教育人士说过一句话：神为人类的进化布置了两种渠道——教育与运动，教育是愚人脱离桎梏的方式；而运动是为人类脱离平庸走向强大的重要辅助手段，今天我们谈谈体能运动对孩子人格的完善作用。

相对宅家,有运动习惯的孩子大脑思维更活跃

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2019年，据欧盟权威机构一项最新研究表明：有运动习惯的孩子大脑中9块区域的灰质普遍增多，而这些不同的区域分别与认知功能、执行功能、学业表现等密切相关联。斯坦福大学也曾有一项研究：相对“死宅”的孩子，体能优异的学生语言能力、物理和数学综合成绩普遍领先，这些学生往往具有更强大的基底神经节，多项大脑功能亦更为突出

基底神经节是人体学专业名词，通俗讲就是位于脊椎动物大脑中的基底前脑，是一组皮层下的核变化来源，它与大脑皮层、丘脑和脑干以及其他几个脑区密切相关，它的职责很重要，不仅要保证专注力、控制和协调运动，同时还参与人体记忆、情感等认知功能。

美国丹佛一所私立中学，要求学生每天早晨开始运动，心跳还必须达到最大摄氧量的70%才允许回去上课。一开始反对的家长很多，他们表示：孩子早晨就运动，上午上课不困吗？

出乎意料的是，大多数孩子经过晨练后，不但上课精神抖擞，顺带着学习效率也大幅增加了——适度运动使大脑产生多巴胺、血清素与肾上腺素，它们都对人的思考学习密切相关。

多巴胺使精神变得亢奋；血清素与情绪与记忆有密切关系。当然，运动除了可以让孩子思维更活跃，还能磨炼他们的其他品质，如忍耐力。

养成运动习惯，让孩子的忍耐力更强

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当下国内孩子普遍忍耐性差，虽然物质条件好了，精神上的缺失反而下降严重......我们都知道，任何运动一旦懈怠久了，再进行都会感到生疏，此时更容易产生放弃的念头。所以应该让孩子养成坚持运动的习惯，而在这种持之以恒的习惯中，孩子的忍耐力与意志力必然会大幅提升。

体能运动让孩子的社交力更好

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让孩子养成体能运动习惯，对日后的社交能力更有益。无论是单人项目还是多人项目，体能运动不仅体现在肢体上，还需交流沟通，会增进同伴的亲密感，都感觉更加亲密感。

体能运动让孩子更有自信，领导力更强

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养成运动习惯能够塑造孩子更加自信的人格。经常看球的人都会发现：在球队占重要地位的人往往具备“领袖”性格。无论大型球类，还是其它团体性体育项目中，优秀的成员，从来不可能“只会打球”。他们往往拥有强大的抗压能力，控场水平，善于观察分析形势，很会提升队友士气。运动场上如此，在生活与未来的事业中同样如此。只是“四肢发达”的人，绝不可能成为运动队伍中的核心人物。

体能运动让孩子更具竞争与合作意识

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尽管我们教育孩子不能过分强调输赢，但在当下丛林法则盛行的社会，若缺乏竞争意识会很快被时代遗弃。因此更需要资源整合、跨界合作、竞争中寻求共赢的能力，塑造孩子对体能运动的热爱，能够辅助提升这些素质。

体能运动的快乐要和孩子共享

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体能运动是幼儿教育重要的一环节，运动绝不是孩子一个人的事情——家长一定要积极与孩子配合参与，在“角逐”中比较胜负，能很好地增强家庭的凝聚力。

因此，请各位宝妈宝爸牢记：在运动的时候尽量也让孩子参与，培养孩子的运动习惯、培育运动神经要从小抓起。

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